Hormonális változások befolyásolják a haj minőségét a pubertástól egészen a menopauzáig. Értse meg a mechanizmust, és tegyen többet a hajáért, mint egy egyszerű samponcsere. [Bővebben]
Petr Novák
A helyes ülés csak a kezdet. Ha figyelmen kívül hagyja a testtartását alvás és állás közben, még a legjobb szék sem menti meg a hátát. [Bővebben]
Tudtátok, hogy a láthatatlan teher jobban kifáraszt, mint maguk a házimunkák? A kulcs nem az, hogy kevesebbet csináljunk, hanem hogy ne mi legyünk az egyetlen ember, aki mindenre gondol. [Bővebben]
A joghurtok, granolák és fitness szeletek meglepő mennyiségű cukrot tartalmaznak. Tudja meg, hol rejtőzik, és hogyan olvassa a címkéket, hogy ne hagyja magát megtéveszteni. [Bővebben]
Hogyan kell helyesen berakni az edényeket a mosogatógépbe, és elkerülni a rászáradt maradékokat a tányérokon? Egy apró hiba szinte mindenkinek gondot okoz. [Bővebben]
Miért nem tud pihenni még nyaralás közben sem? A válasz az idegrendszerében rejlik, és öt egyszerű változtatás segíthet ezen. [Bővebben]
Hogyan kombináljuk helyesen az élelmiszereket, és együnk puffadás, fáradtság és nehézségérzet nélkül? Nem az a lényeg, mit eszünk, hanem az, hogy mivel kombináljuk. [Bővebben]
Miért remeg a kezed, miért zsibbadnak az ujjaid és miért rángatózik a szemhéjad? A válasz talán meglephet. Gyakran elég egyetlen dolgot megváltoztatni az étrendben, és a tünetek megszűnnek. [Bővebben]
Hogyan beszéljünk a gyerekekkel a halálról, a betegségről és a félelemről? A fejlődéslélektan azt mutatja, hogy a hallgatás jobban árt, mint az őszinteség. Öt alapelv, ami működik. [Bővebben]
Miért fogynak nehezebben a 35 év feletti nők, és miért nem működnek többé a szokásos diéták? A kulcs a kortizolban rejlik. Ez a cikk elmagyarázza, mi az, ami valóban működik. [Bővebben]