A fenntartható ajándékok nem kell, hogy drágák vagy bonyolultak legyenek. Elég tudni, mire kell figyelni, és mit hagynak figyelmen kívül a legtöbben az ajándékválasztáskor. [Bővebben]
Petr Novák
Az első hozzátáplálás stressz nélkül nem mítosz. Olvasd el, mi működik valójában, és a nagymama mely tanácsait hagyhatod nyugodtan figyelmen kívül. [Bővebben]
Mindfulness szkeptikusoknak – a hatása hit nélkül is működik. Ez a három technika kevesebb mint két percet vesz igénybe, és kizárólag az idegrendszer fiziológiájára támaszkodik. [Bővebben]
Az ösztrogén dominancia nem feltétlenül jelenti azt, hogy túl sok ösztrogénje van. A valódi ok talán meglepi, és megmagyarázza, miért nem segítenek Önnek egyáltalán a méregtelenítő kúrák. [Bővebben]
A séta és a futás ízületekre gyakorolt hatása nem olyan egyértelmű, mint gondolná. Egy meglepő felismerés megváltoztatja azt, ahogyan az edzéséről gondolkodik. [Bővebben]
Hogyan főzzünk az egész családnak egyetlen ételt, miközben kezeljük a gluténmentes diétát, a veganizmust és a válogatós gyerekeket? Ez a stratégia jobban működik, mint gondolnánk. [Bővebben]
Amit a körmeid elárulnak az egészségedről, az több, mint gondolnád. A mélyedések, barázdák vagy a kékes árnyalat pajzsmirigy-, szívproblémákra és vashiányra is utalhatnak. [Bővebben]
Hogyan beszéljünk a gyerekekkel a háborúról vagy a katasztrófákról úgy, hogy ne féljenek jobban, mint amennyire szükséges? A válasz talán meglepi önt, és egyszerűbb, mint gondolná. [Bővebben]
Miért nyugtat meg a takarítás éppen a legnagyobb stressz pillanataiban? Az agyad ezt szándékosan csinálja, és mi megmutatjuk, pontosan hogyan működik ez az egész. [Bővebben]
Lehet, hogy évek edzés után sem tudja, hogyan kell helyesen lélegezni. A legtöbb ember olyan módon lélegzik, amely csendben szabotálja az alvást, a teljesítményt és a stresszel szembeni ellenálló képességet. [Bővebben]