A dopaminkúra nem azt jelenti, hogy megszabadulunk a dopamintól. Ez biológiailag lehetetlen. Íme, mit jelent valójában ez a trend, és mi az, amit érdemes kipróbálni belőle. [Bővebben]
Petr Novák
# Mrtvý zdvih pro ženy mění více než jen postavu. Miért ajánlják a fizioterápiások azoknak is, akik korábban soha nem edzenek súlyokkal? Bocsánat, kezdjük újra a helyes fordítással: --- # A holttér-emelés többet változtat a nőknél, mint csak az alakot. [Bővebben]
A gesztációs hipertónia még nem jelent preeclampsiát, de azzá válhat. Tudja meg, milyen tünetekre figyeljen, és mit tegyen, mielőtt a helyzet rosszabbra fordulna. [Bővebben]
A mosás öblítő nélkül nem jelent semmiféle kompromisszumot. A fehér ecet, a szódabikarbóna vagy a szappandió ugyanolyan jól puhítja a ruhát, és a bőrötök is hálás lesz érte. [Bővebben]
Hideg japán somen, soba vagy udon tésztát negyedóra alatt elkészíthetsz, és az eredmény jobban lakat, mint egy saláta. Íme minden, amit tudnod kell róla. [Bővebben]
# Sebevědomý dřep není otázka síly, ale mobility. Zjistěte, které 4 cviky skutečně fungují a proč většina lidí řeší špatnou věc. --- Pokud se vám dřep nedaří, pravděpodobně jste již slyšeli rady jako: „Posiluj kvadricepsy" nebo „Dělej více dřepů." Ale c [Bővebben]
Szenvedett már szorongástól nyilvánvaló ok nélkül? A perimenopauzális szorongás ugyanolyan drámai hatással van az agyra, mint a pubertás – mégis szinte senki sem beszél róla. Egészen mostanáig. [Bővebben]
# Mit tegyünk, ha a gyerek hazudik? A kiabálás és a büntetések rontanak a helyzeten. A kutatások szerint valami egészen más működik, és a legtöbb szülő ösztönösen rosszul csinálja. [Bővebben]
Egytepsős, magas fehérjetartalmú ételek nem kell, hogy unalmasak legyenek. Ezeket a recepteket 15 perc alatt elkészítheted, és órákig jóllakottan tartanak – felesleges mosogatás nélkül. [Bővebben]
Reggel duzzadt arccal ébred? A nyirok pangása az arcon egy keveset emlegetett bűnös lehet. Olvassa el, mi váltja ki valójában, és hogyan lehet megállítani. [Bővebben]