Kreatív hobbit keres az elme megnyugtatására, de nem tudod, hol kezdj? A kötés, az írás és a kerámia mérhető hatással van a stresszre és a mentális jólétre. [Bővebben]
Életmód
Miért töltjük életünk 90%-át beltérben, holott tudjuk, hogy a természet jót tesz nekünk? A természet mikrodózisozása olyan megoldást kínál, amely naponta nem vesz igénybe több mint húsz percet. [Bővebben]
Úgy gondolja, hogy a szabbatév a hétköznapi emberek számára nem reális? A legtöbb ember már a tervezés során elkövet egy alapvető hibát, miközben a megoldás meglepően egyszerű. [Bővebben]
A csendes luxus a felesleges fogyasztás nélkül nem egy divatirányzat, amely hamarosan elmúlik. Ez egy konkrét életmódbeli megközelítés, amely működik, és a pszichológusok kutatásokkal is alátámasztják. [Bővebben]
# A bed rotting nem csupán lustaság. Mikor jelent egészséges regenerációt, és mikor az, ha túl sokat fekszel az ágyban – figyelmeztető jel, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni? Možná jste si všimli, že po náročném týdnu strávíte celý víkend v poste [Bővebben]
A dopamin menü egy útmutató arra, hogyan hagyd abba a céltalan görgetést, és végre emlékezz vissza arra, mi okoz neked valódi örömet. Jobban működik, mint gondolnád. [Bővebben]
A testisemlegesség nem lemondás, és nem is az önmagunkról való gondoskodás feladása. Ez egy olyan megközelítés, amely akkor is működik, amikor a testpozitivitás csupán egy újabb kudarc okának tűnik. [Bővebben]
A plogging útvonalakat nem kell messzire keresned. Megmutatjuk, hol van a legnagyobb értelme a futás közbeni szemétszedésnek, és miért változtathatja meg a megfelelő útvonal az egész edzésedet. [Bővebben]
# Rodinná konstelace v praxi: nadšení i szkepszis egyszerre A családi konstelláció a gyakorlatban egyszerre vált ki lelkesedést és szkepticizmust. Mi történik ott valójában, és mikor érdemes kipróbálni a klasszikus terápia helyett? --- ## Mi is az a cs [Bővebben]
A dopaminkúra nem azt jelenti, hogy megszabadulunk a dopamintól. Ez biológiailag lehetetlen. Íme, mit jelent valójában ez a trend, és mi az, amit érdemes kipróbálni belőle. [Bővebben]