A Jacobson-féle progresszív izomrelaxáció megváltoztatja azt, ahogyan a test reagál a stresszre. Olvassa el, miért ajánlják fizioterápiás szakemberek, orvosok és pszichológusok egyaránt. [Bővebben]
Egészség
A benőtt köröm nem feltétlenül végződik orvosnál. Elmondjuk, hogyan kezelje otthon, mi az, ami valóban működik, és milyen hibát követ el a legtöbb ember már az elején. [Bővebben]
# Miért ugrik az agy automatikusan a legrosszabbra? A katasztrofizálásnak biológiai gyökerei vannak, de az agy neuroplaszticitása valódi gondolkodásbeli változásra ad reményt. [Bővebben]
Friss gyömbér, kardamom és a megfelelő tea többet tesz, mint gondolná. Az alapoktól készített masala chai friss fűszerekkel nem bonyolult, és a por alapú változathoz képesti különbség meg fogja lepni. [Bővebben]
Puha, mozgó csomót tapintott a bőre alatt? A lipóma a leggyakoribb ok, és általában teljesen ártalmatlan, de van egy szabály, amelyet semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni. [Bővebben]
A fájdalommentes intimitás útja vaginizmus esetén létezik, de kevesen mondják el, hogy a testnek és az elmének egyszerre kell gyógyulnia. Itt egy magyarázat, amely értelmet ad. [Bővebben]
Lisztes és cukormentes zabgofri percek alatt elkészíthető, és a tésztát akár előző este is összekeverheti. Reggel már csak a gofrisütőt kell bekapcsolni, és a reggeli kész. [Bővebben]
Az oldalsó plank a derékfájdalom megelőzésére pontosan azokra az izmokra céloz, amelyeket a hagyományos edzés figyelmen kívül hagy. És éppen ezek gyengesége áll leggyakrabban a derékfájdalom hátterében. [Bővebben]
Kroupoto egy elfeledett cseh alapanyagot ötvöz az olasz rizottó technikájával, és az eredmény még az igényes ínyenceket is meglepte. Így ízlik az igazi, lelkiismeretes főzés. [Bővebben]
Fájnak a térdei, de az ortopéd semmit sem talált? A Clamshell az okra irányul, amely a farokban rejtőzik, és a legtöbb ember erről egyáltalán nem tud. [Bővebben]