Az ajtóra szerelt expanderrel végzett edzést napi 15 perc alatt elvégezheti, és az eredmények összehasonlíthatók az edzőteremmel. Íme egy pontos hatgyakorlatból álló terv az egész testre. [Bővebben]
Petr Novák
A bruxizmus és a stressz között több a közös, mint gondolnánk. Az állkapcsa éjszaka szó szerint feldolgozza azt, amire a nappal során az agyának nem volt ideje. Tudjuk, hogyan lehet ezt megelőzni. [Bővebben]
A magbankok nem csupán növényekkel teli páncélszekrények. Élő közösségek, amelyek visszaadják a kertészetnek azt, amit az ipar száz év alatt elvett tőle. [Bővebben]
A dopamin dekor bizonyítja, hogy a minimalizmus nem mindenkinek való. Ha a fehér falak inkább fojtogatnak, mint megnyugtatnak, talán most találtál választ arra a kérdésre, hogy miért. [Bővebben]
# A tengeri moszat tele van jóddal, amelyből a legtöbb csehnek hiányzik. Hogyan illesszük be a mindennapi konyhába egzotikus hozzávalók és bonyolult eljárások nélkül? Tengeri moszatot enni – ez elsőre japán éttermekre vagy egészségboltok polcaira gondolt [Bővebben]
A kronotípus és a tested mélyebben összefüggnek, mint gondolnád. A hormonok, az életkor és a nem is meghatározzák, mikor vagy valóban a csúcson az energiád szempontjából. [Bővebben]
Slow furniture avagy hogyan ismerjük fel a bútort, amely három generációt is túlél. Elég tudni, mire figyeljünk vásárláskor, és elkerülni néhány gyakori hibát. [Bővebben]
A pajzsmirigy hormonok és a hajhullás összefüggése mélyebb, mint gondolná. A ferritin, a szelén és a stressz is okozhat hajhullást tökéletesen normális laboreredmények mellett is. [Bővebben]
Órákon át ül a számítógép előtt, és gondolatai elhomályosulnak? A keresztmozgások három percet vesznek igénybe, és utána az agy úgy működik, mintha frissen feltöltötték volna. [Bővebben]
Koreai banchan egy hétig a hűtőben? Igen, a legtöbb köret simán eláll hét napig, és napról napra finomabb lesz. Így főzz okosan, felesleges stressz nélkül. [Bővebben]