Az ismétlődő megfázások nem balszerencse, és nem is veleszületett gyenge immunrendszer. Tudja meg, mi történik valójában a szervezetében, és hogyan változtathat ezen három dologgal, amelyek teljes mértékben az Ön kezében vannak. [Bővebben]
Petr Novák
# Jak psychická nepohoda ovlivňuje jídlo a spánek ## Proč jsou tyto tři věci propojené Nejde o náhodu ani o „slabou vůli". Jde o **biologické a psychologické smyčky**, které se vzájemně zesilují. --- ## Co se děje v těle a mysli **Stres a úzkost spou [Bővebben]
Jobb a szappan, mint a tusfürdő gél? Ez több tényezőtől függ, mint gondolnád. A csomagolás, az összetétel és a koncentráció mind szerepet játszik – és ez segít eligazodni köztük. [Bővebben]
Hogyan használjuk fel a főtt rizs maradékát, és főzzünk belőle négy különböző ételt a héten? Elég ismerni néhány egyszerű trükköt, amelyeket Ázsia-szerte szakácsok alkalmaznak idők óta. [Bővebben]
# Jak efektivně uklidit celý byt za 30 minut před nečekanou návštěvou? Ez a lépésről lépésre útmutató megkíméli Önt a stressztől, és a legnagyobb rendetlenségben is működik. --- ## Proč to funguje? A legtöbb ember pánikba esik, és véletlenszerűen kezd [Bővebben]
Miért jobb a fermentált tej a bélrendszernek, mint a joghurt? A kefír több mint 60 féle baktériumot tartalmazhat, a klasszikus joghurt csak kettőt. A különbség a gyakorlatban is érezhető. [Bővebben]
Miért fontosabb a légzés edzés közben, mint a technika? Mert a helytelen légzés elfárasztja az izmokat, destabilizálja a gerincet és megemeli a vérnyomást. És a legtöbb ember rosszul csinálja. [Bővebben]
A D3-vitamin fontosabb, mint gondolná, és mégis a legtöbbünknek hiányzik belőle elegendő mennyiség. Tudja meg, mi történik a szervezetében, ha hosszú távon hiányzik. [Bővebben]
Semmi sem vonz, és szégyelli magát emiatt? Talán valami áll mögötte, amit a pszichológusok érzelmi zsibbadásnak neveznek. Az agya védi Önt, de közben elveszi az örömét. [Bővebben]
Mi a glikémiás index, miért követi milliók, és miért nem segít mégis? Létezik egy egyszerűbb megközelítés, amely táblázatok és számok nélkül is működik. [Bővebben]