Az egyedülálló háztartás teljesen más szabályok szerint működik, mint a családi. Ha ezt nem tudja, valószínűleg feleslegesen pazarolja az ételt és a pénzt is. [Bővebben]
Petr Novák
A menstruáció előtti ciklikus álmatlanságnak konkrét hormonális oka van, és nem csupán stresszről van szó. Tudja meg, mi történik a szervezetben, és hogyan lehet ténylegesen segíteni rajta. [Bővebben]
Az ételek textúrái az agy érzelmi központjait aktiválják, nem csupán az ízlelőbimbókat. Ezért a pépes vagy nyálkás ételekkel szembeni undor nem írható felül egyszerűen akaraterővel vagy ésszel. [Bővebben]
A táncos mozgásterápia otthon, tapasztalat nélkül is gyorsabban változtatja meg a hangulatot, mint a meditáció. Ehhez mindössze egy lejátszási lista, egy szabad hely és a hajlandóság kell, hogy abbahagyjuk az ellenőrzést, hogyan nézünk ki. [Bővebben]
A stressz nyomai a testben felhalmozódnak a nyakban, a deréktájékon és a belekben is. A test emlékezik mindenre, amit az elme figyelmen kívül hagyott, és előbb vagy utóbb jelzi is ezt. [Bővebben]
Amikor egy gyermek más ütemben fejlődik, mint kortársai, a szülők gyakran ott nyomnak, ahol engedniük kellene. Olvasson arról, mi segít valójában, és mi lassítja paradox módon a fejlődést. [Bővebben]
A természet hangjai terápiás hatásuk akkor is érvényesülnek, ha hangszóróból szólnak. Az agyunk ugyanúgy reagál rájuk, mint az erdőben – és megmutatjuk, miért van ez így, és mely felvételek igazán megérnek egy próbát. [Bővebben]
Az egyedüli főzésnek megvannak a maga buktatói, de ez az egyszerű rendszer segít abban, hogy végre ne dobáld ki az ételt, és örömmel főzz magadnak. [Bővebben]
Hogyan lassíthatja meg a hajhullást természetesen, drága beavatkozások nélkül? Kezdje azzal, amit eszik. A vas, a biotin és a D-vitamin többet tesz, mint amit a legtöbb ember hajlandó elismerni. [Bővebben]
Gyakorlatok merev vállakra, amelyek valóban hatnak nyolc órás számítógép előtti ülés után is. Semmiféle felszerelés, semmiféle edzőterem – és a megkönnyebbülés hamarabb érkezik, mint gondolnád. [Bővebben]