Házi leveskocka adalékanyagok nélkül egyáltalán nem bonyolult. Elég néhány zöldség, fűszernövény és só, és egész hónapra elegendő készleted lesz glutamátok és rejtett allergének nélkül. [Bővebben]
Egészség
# Miért szenvednek a nők jobban az autoimmun betegségektől, mint a férfiak – ez meglepő árat jelent az erősebb immunrendszerért. Az ösztrogén, a stressz és a mikrobiom nagyobb szerepet játszik, mint gondolná. [Bővebben]
A mezítlábas járás erősíti a talp izmait, de ez még nem minden. A gyenge lábboltozat ugyanis befolyásolja a térdeket, a csípőt és a hátat is – olyan módon, amelyről a legtöbb embernek fogalma sincs. [Bővebben]
A quinoás tál nem kell, hogy egészséges kötelességnek tűnjön. Ez a recept bizonyítja, hogy a megfelelő elkészítési módszer a quinoát olyan alapanyaggá varázsolja, amelyért újra és újra nyúlni fog. [Bővebben]
A nyaralás alatti emésztési problémák nem balszerencse, és nem is véletlen. A szervezet reagál a ritmus, az étel és az éghajlat megváltozására, és vannak konkrét dolgok, amelyekkel ez jelentősen enyhíthető. [Bővebben]
A 35 év feletti nők számára a jóga csökkenti a kortizolt, javítja az alvást és támogatja a hormonális egyensúlyt. Pontosan az, amire a test a perimenopauza idején a legjobban szüksége van. [Bővebben]
Az ismétlődő megfázások nem balszerencse, és nem is veleszületett gyenge immunrendszer. Tudja meg, mi történik valójában a szervezetében, és hogyan változtathat ezen három dologgal, amelyek teljes mértékben az Ön kezében vannak. [Bővebben]
# Jak psychická nepohoda ovlivňuje jídlo a spánek ## Proč jsou tyto tři věci propojené Nejde o náhodu ani o „slabou vůli". Jde o **biologické a psychologické smyčky**, které se vzájemně zesilují. --- ## Co se děje v těle a mysli **Stres a úzkost spou [Bővebben]
Hogyan használjuk fel a főtt rizs maradékát, és főzzünk belőle négy különböző ételt a héten? Elég ismerni néhány egyszerű trükköt, amelyeket Ázsia-szerte szakácsok alkalmaznak idők óta. [Bővebben]
Miért jobb a fermentált tej a bélrendszernek, mint a joghurt? A kefír több mint 60 féle baktériumot tartalmazhat, a klasszikus joghurt csak kettőt. A különbség a gyakorlatban is érezhető. [Bővebben]