A húsleves előnyeit nemcsak megfázás esetén értékelheti, hanem a mindennapi főzés során is, mivel ízt ad a mártásoknak, rizottónak és levesnek, és még sót és ízesítőket is megtakarít. [Bővebben]
Petr Novák
Az első hetek stressze egy újszülöttel gyakran nem abból adódik, hogy valamit rosszul csinál, hanem abból, hogy túl sok mindent szeretne elvégezni. Megtudhatja, hogyan lassítson le, egyszerűsítse az ápolást és a háztartást, és enyhítse a fejére nehezedő t [Bővebben]
Milyen gyakran kell mosni az egészség védelme és a tárgyak élettartamának meghosszabbítása érdekében
Milyen gyakran kell mosni a ruhákat, törölközőket és ágyneműt, hogy otthon ne legyen szag és ne irritálja a bőrt. Gyakorlati áttekintés arról, mit érdemes gyakrabban mosni, mi az, amit elég kiszellőztetni, és hogyan lehet okosabban és takarékosabban mosni [Bővebben]
A csendes kiégés nem feltétlenül jelenti a munkahelyi összeomlást. Néha otthon, a kapcsolatokban és a végtelen tervezésben is megjelenik. Tudja meg, mi táplálja, és hogyan állíthat be határokat és pihenést bűntudat nélkül. [Bővebben]
A fenntarthatóság és a zero waste életmód otthon a kis dolgokkal kezdődik, amelyek a kosárban ártalmatlannak tűnnek. Nézd meg a 10 dolgot, amelyeket elhagyhatsz a vásárlásaid során, így otthon több nyugalom, kevesebb hulladék és alacsonyabb költségek várn [Bővebben]
Az erőnléti edzés nem az egyetlen módja annak, hogy megerősítsük a testet, ha az edzőterem nem nekün
Az erőnléti edzés nem csak a súlyzókat és az edzőtermet jelenti. Tudja meg, hogyan építhet erőt otthon és a szabadban, miért fontos ez, és hogyan találhat olyan mozgásformát, amely hosszú távon valóban örömet okoz Önnek. [Bővebben]
A helyes és egészséges emésztés a tányéron lévő tempóval kezdődik. Tudja meg, miért enyhít a tudatos és lassú étkezés a puffadáson és a gyomorégésen, és hogyan alakíthatja ki ezt az egyszerű szokássá bonyolult szabályok nélkül. [Bővebben]
A munkahelyi stressz, amely otthon sem hagy nyugodni, megnyugtatható anélkül, hogy munkahelyet válta
Munkahelyi stressz kísérti önt a munkaidő után is, de nem szeretne felmondani. Olvassa el, hogyan lassíthat anélkül, hogy munkahelyet váltana, kis szokások, határok és a test és fej számára nyújtott megkönnyebbülés révén. [Bővebben]
A szellőztetés télen és az energiatakarékosság együtt járhat, ha rövid ideig és teljesen kinyitva sz
Miért fontos szellőztetni akkor is, ha odakint fagy, elég néhány rossz szokás, és otthon marad a nedvesség, a szagok és az elhasznált levegő. Tanácsot adunk a rövid szellőztetéshez felesleges hőveszteség nélkül. [Bővebben]
A gyerekek és az ökológia otthon kezdődik, amikor a szelektálást és a víztakarékosságot játékká alak
A gyerekek és az ökológia szorosabban kapcsolódnak egymáshoz, mint gondolnánk. Tudja meg, hogyan beszélhet a természetről ijesztgetés és moralizálás nélkül, és hogyan alakíthatja a kis otthoni szokásokat olyan játékká, amely működik. [Bővebben]