Zero waste tippek a valós élethez lakásban, gyerekekkel és rohanásban bemutatják, miért a legjobb hulladék az, ami meg sem keletkezik, és hogyan kezdjünk bele még ma. [Bővebben]
Petr Novák
Kicserepesedett ajkak télen és nyáron egyaránt problémát okozhatnak, és gyakran nem csak az időjárás az oka. Tudja meg, mi okozza az ajkak kicserepesedését, mit tehet azonnal, és hogyan nyugtathatja meg őket kíméletesen, hogy gyorsan begyógyuljanak. [Bővebben]
A nordic walking egy botokkal végzett gyaloglás, amely az egész testet megmozgatja, és nem terheli a
A nordic walking több, mint egy gyors séta; bevonja a hátat és a karokat is, miközben kíméli az ízületeket. Tudja meg, mi ez, kinek alkalmas, és hogyan lehet finomhangolni a technikát, a botokat és a tempót. [Bővebben]
A vasban gazdag élelmiszerek segíthetnek a fáradtság leküzdésében, ha tudja, mely forrásokat válassz
A vas az élelmiszerekben nem csak a spenótról és a táblázatokról szól. A cikkben megtalálja a különbséget a hemvas és a nem-hemvas között, tippeket hüvelyesekre és magvakra, valamint egyszerű trükköket a jobb felszívódás érdekében. [Bővebben]
A nano-tisztítás otthon csodának hangzik, de megvannak a korlátai. Nézze meg, mi a nanotechnológia, mikor segít a zuhanyzóval és ablakokkal kapcsolatban, és hogyan használja úgy, hogy az ökológiai otthonban is értelme legyen. [Bővebben]
Miért van az, hogy a főétkezés után desszertre vágyom, még akkor is, ha már jóllaktam, és mit jelent
Miért kívánok desszertet a főétkezés után, amikor már tele vagyok? Megvizsgáljuk az édesség iránti vágyat bűntudat nélkül, és megmutatjuk, mikor van szó az étel összetételéről, és mikor inkább a rituáléról és a gyors jutalomról. [Bővebben]
A tánc, mint remek kardió és nyújtás, megmutatja, hogy a pulzus emelése nem feltétlenül jelenti a futópadot. Olvasd el, hogyan javítja a tánc a kondíciót, a mobilitást, a testtartást és a hangulatot, és miért lehet mellette kitartóbban maradni. [Bővebben]
Mi is valójában a brunch, és miért érdemes otthon csinálni? A brunch egy laza késői reggeli, amely az ebéd ambícióival bír, ötvözi az édes és sós ízeket, és főleg lehetőséget ad arra, hogy felesleges stressz nélkül lelassítsunk. [Bővebben]
Az egészségesebb otthon gyakran csak néhány észrevétlen változtatás a mindennapi rutinban. Olvassa el, hogyan javíthatja a beltéri levegő minőségét, csökkentheti a fürdőszoba páratartalmát és takaríthat okosabban, felesleges termékek használata nélkül. [Bővebben]
A semmittevés fontos az egészség szempontjából, mert visszaadja a testnek és a fejnek az elveszett n
Miért fontos a semmittevés az egészség szempontjából, amikor úgy érzi, hogy folyamatosan valamit el kell érnie. A cikk bemutatja, hogyan csökkenti a tudatos megállás a stresszt, nyugtatja meg a testet és a fejet, és ez nem lustaság. [Bővebben]