Miért nem kívánunk enni reggel, és hogy ez probléma-e, azt a tudomány egyértelműen megmagyarázza. A kortizol, a grelin és a késői vacsora egyaránt szerepet játszik. A reggeli pedig nem feltétlenül kötelező. [Bővebben]
Egészség
Hormonális változások befolyásolják a haj minőségét a pubertástól egészen a menopauzáig. Értse meg a mechanizmust, és tegyen többet a hajáért, mint egy egyszerű samponcsere. [Bővebben]
A helyes ülés csak a kezdet. Ha figyelmen kívül hagyja a testtartását alvás és állás közben, még a legjobb szék sem menti meg a hátát. [Bővebben]
A joghurtok, granolák és fitness szeletek meglepő mennyiségű cukrot tartalmaznak. Tudja meg, hol rejtőzik, és hogyan olvassa a címkéket, hogy ne hagyja magát megtéveszteni. [Bővebben]
Miért nem tud pihenni még nyaralás közben sem? A válasz az idegrendszerében rejlik, és öt egyszerű változtatás segíthet ezen. [Bővebben]
Hogyan kombináljuk helyesen az élelmiszereket, és együnk puffadás, fáradtság és nehézségérzet nélkül? Nem az a lényeg, mit eszünk, hanem az, hogy mivel kombináljuk. [Bővebben]
Miért remeg a kezed, miért zsibbadnak az ujjaid és miért rángatózik a szemhéjad? A válasz talán meglephet. Gyakran elég egyetlen dolgot megváltoztatni az étrendben, és a tünetek megszűnnek. [Bővebben]
Miért fogynak nehezebben a 35 év feletti nők, és miért nem működnek többé a szokásos diéták? A kulcs a kortizolban rejlik. Ez a cikk elmagyarázza, mi az, ami valóban működik. [Bővebben]
Hogyan olvassuk az élelmiszer-címkéket, hogy a gyártók ne titkolhassanak el semmit? Meglepődne, mi minden rejtőzik a light, natural vagy természetes aroma szavak mögött. [Bővebben]
A hüvelyi mikrobiom védelmet nyújt a fertőzések ellen, de a legtöbb nő tudtán kívül tönkreteszi azt a szokásos higiéniai gyakorlatokkal. Tudja meg, mit kell másképp csinálni, és miért igaz az, hogy a kevesebb több. [Bővebben]