Lehet, hogy évek edzés után sem tudja, hogyan kell helyesen lélegezni. A legtöbb ember olyan módon lélegzik, amely csendben szabotálja az alvást, a teljesítményt és a stresszel szembeni ellenálló képességet. [Bővebben]
Egészség
Miért fáj a gyomra kávé után? A leggyakoribb ok nem maga a kávé, hanem egy elterjedt reggeli szokás, amelyet a legtöbben csinálunk. [Bővebben]
Miért fáj a fejed minden nap? Nem csak a kevés víz vagy a rossz alvás az oka. Egyes okok meglepőek és könnyen orvosolhatók. [Bővebben]
Miért kulcsfontosságú a fehérjedús reggeli ahhoz, hogy tízkor ne legyen éhes? A válasz nem a kalóriákkal függ össze, hanem azzal, hogyan dolgozza fel a szervezet a különböző tápanyagokat. [Bővebben]
Hogyan kezdjünk el napi 10 000 lépést gyalogolni? A legtöbb ember azt a hibát követi el, hogy egyszerre próbálja meg. Íme egy módszer, ami ülőmunkát végzőknek is működik. [Bővebben]
Hogyan étkezzünk nyáron úgy, hogy ne legyen nehéz tőle? Nem diétákról vagy salátákról van szó. A kulcs az okos kombinációkban rejlik, amelyek eltelítenek, de nem terhelik meg a szervezetet. Ez megváltoztatja a nyári étkezéshez való hozzáállását. [Bővebben]
Miért fél telefonálni, pedig egyébként teljesen rendben van? A válasz még a magabiztos embereket is meglepi. És a megoldás egyszerűbb, mint gondolná. [Bővebben]
Mi történik a testben napról napra, ha egy hónapra kihagyja a cukrot? Nem csak a fogyásról van szó. Az energia, az alvás és az emésztés változásai meglepően gyorsan jelentkeznek. [Bővebben]
Hogyan ismerjük fel a pajzsmirigy-problémákat, ha a tünetek egyszerű fáradtságnak vagy stressznek tűnnek? Ezeket a figyelmeztető jeleket a legtöbb ember évekig figyelmen kívül hagyja. [Bővebben]
A Sunday scaries valós pszichológiai jelenség. Az emberek akár 80%-a tapasztal vasárnapi szorongást a hétfő miatt, és az agy ezt valódi fenyegetésként dolgozza fel. Mit lehet tenni ellene? [Bővebben]