A vörös lencséből készült, liszt nélküli wrapok jobban összetartanak, mint a klasszikus tortillák, miközben sem glutént, sem adalékanyagokat nem tartalmaznak. Mindössze lencse, víz és egy kis türelem kell hozzájuk. [Bővebben]
Egészség
A testzsír hatása a ciklus rendszerességére mindkét irányban érvényesül. Túl kevés és túl sok zsír egyaránt hormonális káoszt okoz, és a ciklus reagál erre elsőként. [Bővebben]
A arc harapása idővel több kárt okozhat, mint gondolná. Olvassa el, mikor ártalmatlan rossz szokásról van szó, és mikor érdemes szakemberhez fordulni. [Bővebben]
Hajdina rizottó sütőtökkel és zsályával tapasztalat nélkül is elkészíthető. Ez az őszi ízvilág jobban meg fogja lepni Önt, mint gondolná. [Bővebben]
Az otthoni trambulin mint nyirokrendszer-edzés 80%-kal kevésbé terheli az ízületeket, mint a futás, miközben gyorsabban mozgatja a nyirkot. Ez az oka annak, hogy az orvosok is ajánlják. [Bővebben]
Várná byste, hogy a gesztenye püré, mint elfeledett őszi csemege, legyőzi a csokoládékrémet? Ez az alapanyag ízével és elkészítésének egyszerűségével is meg fog lepni. [Bővebben]
Az alkarplank képes meggyötörni a kezdőket és a tapasztalt sportolókat egyaránt. Ezek a technikai hibák annyira gyakoriak, hogy szinte biztosan te is elköveted őket. [Bővebben]
A zabpelyhes és dióvaj fehérjeital a legegyszerűbb módja annak, hogy növényi fehérjéhez juss ipari adalékanyagok nélkül. [Bővebben]
A mellek önvizsgálatát minden nő elvégezheti otthon, havonta egyszer. Ez az ötperces rutin pedig képes lehet változásokat feltárni még azelőtt, hogy a mammográfia megtenné. [Bővebben]
Krémes sült sárgarépa-gyömbér leves tejszín nélkül – sűrű, selymes és tele ízzel. A kókusztej csodákat művel, és senki sem veszi észre a különbséget. [Bővebben]