A VO2 max természetes módon csökken a negyvenes évek után, de a tudomány valami meglepőt mond. Az aktív negyvenesek gyakran jobb értékekkel rendelkeznek, mint az átlagos, számítógép előtt ülő harmincéves. [Bővebben]
Egészség
A csendes csonttömeg-veszteségnek nincsenek figyelmeztető jelei. Mégis vannak konkrét dolgok, amelyek lassítják. És ezek többsége könnyebb, mint gondolnád. [Bővebben]
A csicseriborsó levét a legtöbb ember leönti. Pedig az aquafaba habos habbá verhető fel, és helyettesítheti a tojást a desszertekben. Hogyan működik ez, és egyáltalán miért működik? [Bővebben]
A libidó sok okból csökkenhet, és ezek többségének semmi köze ahhoz, mennyire szereti a partnerét. A test egyszerűen beszél – és itt megtudhatja, mit mond. [Bővebben]
Szezonális gyümölcs- és zöldségnaptár minden hónapra Csehországban – megtudhatja, mi nő valójában nálunk és mikor. Hagyjon fel a vizes paradicsom vásárlásával decemberben. [Bővebben]
A hajdinakása az egész világon bizonyítja, hogy ez az alapanyag nem csupán egy cseh köret. Szibériától Etópián át Skandináviáig minden kultúra teljesen másképp készíti el. [Bővebben]
A miso mázas édesburgonya meglepően egyszerű recept, amely úgy ízlik, mint egy éttermi fogás. Ez az oka annak, hogy az íze olyan váratlanul összetett. [Bővebben]
# Hormonális detox az antikoncepció elhagyása után a májtól és a belektől indul. Miért nem tért még vissza a ciklusa, és mit tehet valójában ellene. [Bővebben]
A test fasciális vonalak magyarázzák, hogy miért okozhat fájdalmat a vállban a talpon lévő rövidült plantáris fascia. A test egy összefüggő hálózat, nem pedig elszigetelt részek összessége. [Bővebben]
A szaunázás nem csupán relaxáció. A tudomány az elmúlt húsz évben konkrét előnyöket tárt fel a test és az elme számára egyaránt, és az eredmények meglepően meggyőzőek. [Bővebben]