A 2-es zóna edzés talán túl lassúnak tűnik ahhoz, hogy hatékony legyen. Mégis éppen itt történik a legfontosabb – mind a zsírégetés, mind a hosszú távú egészség szempontjából. [Bővebben]
Petr Novák
# Proč ráno bolí paty hned po vstávání? Az ok meglepően konkrét, és a legtöbb esetben gyógyszer vagy műtét nélkül is megszüntethető. --- Bolest paty ráno hned po prvních krocích je jedním z nejčastějších ortopedických problémů. Postihuje lidi všech věko [Bővebben]
A gyerekek előtt zajló veszekedések nem mindig rosszak. Az számít, hogyan zajlik a konfliktus, és főleg hogyan végződik. Ez a megkülönböztetés sokat változtathat. [Bővebben]
Friluftsliv, a szabadban való tartózkodás skandináv filozófiája, nem a teljesítményeken vagy a tökéletes időjáráson alapul. Egyetlen kis gondolkodásbeli változáson alapul, amelyre mindenki képes. [Bővebben]
Lisztes palacsinta nélküli, háromhozzávalós változatát kevesebb mint tizenöt perc alatt elkészítheti, és az egész család jobban fog örülni neki, mint a klasszikus verziónak. Csak egy banán, tojás és zabpehely kell. [Bővebben]
A rucking, vagyis a súlyozott gyaloglás akár 45%-kal több kalóriát éget el, mint a hagyományos séta. Emellett kíméli az ízületeket, és valóban mindenki képes rá. [Bővebben]
A közös étkezés telefonok nélkül többet változtat meg, mint pusztán a vacsorát. Fél év elteltével a családok olyan változásokat vesznek észre, amelyekre sem az asztalnál, sem azon kívül nem számítottak. [Bővebben]
A hosszú covid a nők körében az összes beteg akár 60%-át érinti. Miért olyan sebezhetők a nők, és mi áll valójában a háttérben? A válasz talán meglepő lesz. [Bővebben]
A hőmérséklet, a fény, a hang és a matrac. A hálószoba mint az alvás szentélye konkrét részleteken nyugszik, amelyeket az agyunk jobban érzékel, mint azt egyáltalán tudatosítjuk. [Bővebben]
A növényi kefir a vizes kefirből laktózmentes, állati összetevőktől mentes és tele van probiotikumokkal. Az elkészítése kevesebb időt vesz igénybe, mint gondolná. [Bővebben]