A lapos lábra végzett gyakorlatok nemcsak a lábfejet javíthatják, hanem a térd- és hátfájdalmat is enyhíthetik. Íme pontosan az, amivel először érdemes kezdeni. [Bővebben]
Petr Novák
Miért nem elég fákat ültetni? A fák ültetése akár kontraproduktív is lehet. Tudja meg, mit mondanak az ökológusok arról, mire van valójában szüksége a bolygónak. [Bővebben]
Miért tűnik el a libidó, és mikor okolhatók érte a hormonok? A fáradtság, a stressz és az életkor nem mindig a bűnös. A válasz közvetlenül a vérében rejtőzhet. [Bővebben]
Hogyan vészeljük át az első iskolai évet az egész család stressze nélkül – ebben segítenek más szülők és szakértők tapasztalatai. A legnagyobb hiba, ha a problémákra várunk a felkészülés helyett. [Bővebben]
Az ételek, amelyek másnap finomabbak, valóban léteznek, és ez valódi kémia révén működik. A gulyás, a curry vagy a lasagne egy éjszaka alatt a hűtőben jobban „érik", mint frissen elkészítve. [Bővebben]
Ebéd után fáradtnak és nehéznek érzi magát? Az étkezés utáni séta az egyik legegyszerűbb megoldás, és a tudomány pontosan megmondja, hány lépésre van szüksége ahhoz, hogy valóban hatásos legyen. [Bővebben]
A takarékos izzók az energiaszámla töredék százalékát takarítják meg. A szigetelés vagy a hőszivattyú százszor akkora megtakarítást hoz, és itt kezdődik az igazi változás. [Bővebben]
Az egy szoba naponta módszer szerinti takarítás örökre megváltoztatja a hétvégédet. Tudd meg, miért elegendő napi húsz perc reggel ahhoz, hogy otthonod egész héten tiszta maradjon. [Bővebben]
A bare minimum napok nem lustaság. Tudatos döntések, amelyek megvédenek a kiégéstől, és paradox módon segítenek abban, hogy másnap hatékonyabbak legyetek. [Bővebben]
Hogyan helyettesítsük az előre csomagolt fűszerkeverékeket házi keverékekkel? Elég öt perc és egy marék alapvető hozzávaló. Az ételeid finomabbak lesznek, és pontosan tudod, mi van bennük. [Bővebben]