A mikroplasztikák az ivóvízben valóság, nem rémkép. De tudja, melyik szűrő fogja fel őket igazán? A válasz talán meglepni fogja. [Bővebben]
Petr Novák
# Mikronutrienty pro děti: proč nestačí jen pestrá strava ## Kdy může chybět výživa i při zdánlivě pestré stravě? Mnoho rodičů se domnívá, že pokud jejich dítě jí zeleninu, ovoce a různé potraviny, je vše v pořádku. Realita je však složitější. **Mikronu [Bővebben]
# Hormonális detox az antikoncepció elhagyása után a májtól és a belektől indul. Miért nem tért még vissza a ciklusa, és mit tehet valójában ellene. [Bővebben]
A test fasciális vonalak magyarázzák, hogy miért okozhat fájdalmat a vállban a talpon lévő rövidült plantáris fascia. A test egy összefüggő hálózat, nem pedig elszigetelt részek összessége. [Bővebben]
A szaunázás nem csupán relaxáció. A tudomány az elmúlt húsz évben konkrét előnyöket tárt fel a test és az elme számára egyaránt, és az eredmények meglepően meggyőzőek. [Bővebben]
Cukkinis fettuccine alfredo bizonyítja, hogy egyáltalán nincs szükség tejszínre a szószban. Az eredmény ugyanolyan gazdag és kielégítő, ráadásul hamarabb elkészül, mint a klasszikus változat. [Bővebben]
Hogyan nyugtasd meg az elméd – senki nem mondja el neked ilyen őszintén. Minél jobban próbálsz pozitívan gondolkodni, annál rosszabbul érzed magad. És erre van egy egészen egyszerű magyarázat. [Bővebben]
Hogyan válogassuk helyesen a hulladékot, és hagyjuk abba a vitát minden csomagolóanyagnál? A joghurtos pohárnak, a zsíros pizzásdoboznak vagy a régi gyógyszereknek megvan a maguk helye – és mi elmondjuk, hol. [Bővebben]
Kevesen tudják, hogyan támogassák természetesen a májat, mivel a máj nem fáj, amíg nem késő. Pedig elég néhány dolgot megváltoztatni, és a regenerációja magától beindul. [Bővebben]
# Miért kulcsfontosságú a nyújtás edzés után a regenerációhoz? A lerövidült izmok, a merev fascia és a túlterhelt idegrendszer – ezek azok az okok, amelyeket a legtöbb sportoló egyáltalán nem ismer. Sokan úgy gondolják, hogy az edzés utáni nyújtás csupán [Bővebben]