A hasfájás nem mindig az éhséggel függ össze. A stressz, az ételek összetétele és a bélbaktériumok is szerepet játszanak – és ha ezt tudjuk, sok felesleges aggodalomtól megkímélhetjük magunkat. [Bővebben]
Egészség
A mezítláb járás otthon ártatlannak hangzik, de valójában mit tesz a lábával? A gyógytornászok válasza talán jobban meg fogja lepni, mint várná. [Bővebben]
A párolás akár 33%-kal több C-vitamint őriz meg, mint a hagyományos főzés. Ráadásul ez az egyik legegyszerűbb módszer, amelyet a konyhában kipróbálhat. [Bővebben]
A víz közelében töltött idő már húsz perc alatt csökkenti a stresszt. Ez nem véletlen, és nem is romantika, hanem tudomány. Olvasson utána, mi történik pontosan az agyában és a testében. [Bővebben]
# Chuť na čokoládu nebo slané chipsy má překvapivě logické magyarázatot. Mit üzen pontosan a tested, és hogyan reagálj rá bűntudat nélkül? Hmm, I need to redo this properly. --- # A csokoládé vagy sós chips utáni sóvárgásnak meglepően logikus magyaráza [Bővebben]
# A gyömbéres shotok nem csupán divatos hóbort, de nem is csodaszer. Mit várhatunk tőlük reálisan, és mikor nem segítenek egyáltalán? [Bővebben]
A testedzés közbeni kínos érzés örökre eltántoríthat a mozgástól. A pszichológusok tudják, miért történik ez, és hogyan lehet megváltoztatni erőlködés és szégyen nélkül. [Bővebben]
A sós reggeli az édes helyett segít megfékezni az éhséget, javítja a hangulatot és a koncentrációt. Mindezt pedig kevesebb mint tíz perc alatt el lehet készíteni. [Bővebben]
Végre szeretnél kialakítani egy mozgási szokást? A kettes edzés megváltoztatja a játékszabályokat, és most konkrét okokat mutatunk, miért fog ez ezúttal sikerülni. [Bővebben]
# Miért izzadunk másképp stressz esetén, mint melegben? Ez két különböző biológiai rendszer, és a különbség megértése megváltoztathatja a higiéniához való hozzáállásodat. [Bővebben]