Szabaduljon meg a lábán lévő bőrkeményedéstől, és élvezze a kényelmesebb járást.
Amikor a lábak szenvednek - mi okozza a tyúkszemeket és hogyan lehet őket kíméletesen eltávolítani
A cipő a legtöbb ember számára mindennapos dolog, amit minden nap viselnek. Kevesen gondolnak azonban arra, hogy a rosszul megválasztott cipő komoly szenvedés forrása lehet. Tyúkszemek a lábon, legyen szó akár fájdalmas tyúkszemről az ujjak között, vagy például tyúkszemről a kisujjon, gyakran okoznak nehézséget a járás során, ami kimerítővé válhat.
A tyúkszemek nemcsak a magassarkút viselő nőket vagy sportolókat érintik, ahogy azt sokan gondolják. Bárkivel előfordulhatnak – gyerekektől az idősekig. És bár jelentéktelen problémának tűnhetnek, az igazság az, hogy hosszú távú figyelmen kívül hagyásuk testtartásbeli változásokhoz, ízületi problémákhoz vagy akár bőrfertőzésekhez vezethet.
Hogyan alakulnak ki a tyúkszemek és miért fájnak
Képzeljünk el egy helyzetet: egy új cipőpár, ami tökéletesen néz ki. Néhány óra viselés után azonban kellemetlen égő érzés jelentkezik a kisujjon. A cipő nyom, a bőr dörzsölődik, és rövid időn belül piros folt alakul ki, ami fokozatosan megkeményedik vagy folyadékkal telik meg. Ez egy tipikus tyúkszem a láb kisujján, amely a hosszan tartó dörzsölés vagy nyomás következtében alakul ki egy adott helyen.
Hasonlóképpen alakul ki a tyúkszem az ujjak között a lábon – gyakran a helyhiány, a magas páratartalom vagy a zoknik varrásai miatt, amelyek nyomják az érzékeny területet. Az ujjak közötti terület ráadásul kevésbé szellőzik, így könnyen elszaporodnak a baktériumok. A nyomás és fájdalom mellett a bőrirritáció vagy gyulladás kockázata is fennáll.
Sok esetben a nem megfelelő cipő a ludas – túl szoros, keskeny vagy éppen ellenkezőleg, laza, ami lehetővé teszi a lábnak, hogy csússzon és dörzsölődjön a cipő belső falán. Nem ritka, hogy az emberek kisebb méretű cipőt hordanak, mint amire valójában szükségük van, csak azért, hogy a lábuk kisebbnek tűnjön. A gyerekeknél, akiknek lába gyorsan nő, az állandó irritáció veszélyezteti az ujjak fejlődését, ami később a lábfej fejlődésében is megnyilvánulhat.
Próbálja ki természetes termékeinket
Amikor a fájdalom mindennapi valósággá válik
A tyúkszemek nem csupán kozmetikai problémák. A fájdalmas tyúkszem az ujjak között jelentősen befolyásolhatja a mindennapi mozgást – nem csak járás közben, hanem sportolás vagy egyszerű állás közben is. Képzeljünk el egy eladónőt, aki egész nap talpon van. A tyúkszem a kisujján dörzsölődik a cipő belső oldalához, minden lépés fáj, és este nehezen jut haza. Vagy például egy futót, akinek az ujjak közötti tyúkszeme begyullad, és több hétig ki kell hagynia az edzést.
Ehhez hozzájárulhat a láb nem megfelelő ápolása – a körmök éles levágása, a túlzott nyomás a pedikűr során vagy a nem megfelelő bőrhidratálás. A száraz és repedezett bőr hajlamos megkeményedni, és ennek következtében tyúkszemek alakulhatnak ki.
Nem ritka, hogy az emberek megpróbálják a tyúkszemeket "járni" vagy leragasztani egy sebtapasszal. Ez azonban csak a következményeket kezeli, nem pedig az okot. Ha a probléma ismétlődik, érdemes elgondolkodni azon, hogy mi okozza, és hogyan lehet megelőzni.
Hogyan gondoskodjunk a lábunkról és előzzük meg a tyúkszemeket
A megelőzés alapvető. Az egyik leghatékonyabb módszer a tyúkszemek elkerülésére az ujjak között vagy a kisujjon a megfelelő cipőválasztás. A cipőnek illeszkednie kell a láb formájához, elegendő helyet kell biztosítania az ujjaknak, és légáteresztő anyagból kell készülnie. Mindennapi viseletre ideális a cipő puha talpbetéttel és rugalmas talppal, amely csillapítja a járás közbeni ütéseket. Sportcipőknél emellett fontos a megfelelő fűzés és a lábboltozat támogatása is.
A megelőzés másik fontos eleme a bőrápolás. A lábakat rendszeresen meg kell mosni, alaposan megszárítani, különösen az ujjak között, és hidratáló krémmel ápolni. Azokon a helyeken, ahol gyakran alakulnak ki tyúkszemek, segíthet a védő gélpárnák vagy tapaszok használata, amelyek csökkentik a dörzsölődést. Azoknál, akik hajlamosak a bőr keményedésére, jó ha használnak habkövet vagy kíméletes hámlasztó krémeket is.
Ajánlott továbbá a természetes anyagokból készült zoknik, amelyek elvezetik a nedvességet és megakadályozzák a dörzsölődést. A piacon antibakteriális kezeléssel vagy különálló ujjakra tervezett zoknik is kaphatók, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a tyúkszemek elleni küzdelemben az ujjak között.
Mit tegyünk, ha már kialakult a tyúkszem
Ha a tyúkszem már kialakult, fontos megállapítani, hogy közönséges hólyagról, megkeményedett bőrről vagy például tyúkszemről van-e szó. Hólyag esetén ajánlott, hogy ne szúrjuk ki, hacsak nem feltétlenül szükséges – a természetes védőréteg segíti a gyógyulást. Ha a hólyag már felszakadt, szükséges megtisztítani, fertőtleníteni és fedőkötéssel védeni.
A megkeményedett területek meleg sós vagy szódabikarbónás lábfürdővel puhíthatók, majd óvatosan eltávolíthatók habkővel vagy reszelővel. Ne erőltessük – a túlzott dörzsölés megsértheti a bőrt és további problémákat okozhat.
Ha azonban a tyúkszem hosszabb ideig fennáll, fájdalmas, begyulladt, vagy rendszeresen ugyanazon a helyen tér vissza, érdemes szakemberhez fordulni – például podológushoz vagy bőrgyógyászhoz. Egyes esetekben ortopédiai problémák jele lehet, mint például a bütyök vagy ízületi deformitás, amelyek megváltoztatják a láb terhelését és túlzott nyomást okoznak a lábfej bizonyos részein.
Fenntartható megoldások: Amikor az egészség kéz a kézben jár a természettel
A tyúkszemek kezelésének nem kell szintetikus krémekre vagy műanyag betétekre épülnie. Sokan keresnek ma már természetes alternatívákat, amelyek kíméletesek nemcsak a testhez, hanem a bolygóhoz is. A piacon például kaphatók lábkrémek shea vajjal, körömvirággal vagy teafa olajjal, amelyek gyulladáscsökkentő és gyógyító hatásúak.
Érdekes választás lehetnek azok a cipők, amelyek figyelembe veszik az ergonómiát és a fenntarthatóságot – például barefoot modellek, amelyek tiszteletben tartják a láb természetes formáját, és egyúttal környezetbarát anyagokból készülnek. Ezek a cipők gyakran segítenek megelőzni a tyúkszemek kialakulását azáltal, hogy a lábnak természetes mozgást biztosítanak felesleges nyomás nélkül.
A Ferwer például olyan márkákat kínál, amelyek az egészséges életmódot a fenntartható gyártással kombinálják – a kézzel készített szappanoktól a mérgező ragasztó nélküli cipőkig. Még egy ilyen apróság is, mint a természetes lábdezodor vagy a bio pamut zokni, jelentősen hozzájárulhat a lábak egészségéhez.
Élet könnyed léptekkel
A lábaink egész életünkben hordoznak minket – mégis gyakran elfeledkezünk róluk. Amikor legközelebb kellemetlen nyomást érez az ujjai között vagy fájdalmas tyúkszemet a kisujján, figyeljen ezekre a jelekre. Nem csak egy apró kellemetlenségről van szó, hanem a test változás iránti igényéről.
„A legjobb orvos az, aki ismeri a betegség okát, nem csak a tüneteit" – mondta már az ókorban Hippokratész. Ugyanígy a tyúkszemek esetében sem elég csupán a fájdalmat enyhíteni – meg kell találni az okot és megváltoztatni a szokásokat. Legyen szó cipőválasztásról, bőrápolásról vagy fenntartható termékek választásáról, minden lépés kellemesebb lehet, ha tudatos döntés előzi meg.
Mert amikor a lábak nem nyomnak, a nap is könnyebbé válik.
