Ferwer Magazin

Érdekes tények, ötletek, tippek és trükkök a jobb életért.

Öko-főzés, amely csökkenti a konyhai hulladékot anélkül, hogy korlátoznia kellene magát

Öko-főzés, amely csökkenti a konyhai hulladékot anélkül, hogy korlátoznia kellene magát

Petr Novák

Milyen gyakran eddzünk, hogy hatékony és egyben hosszú távon fenntartható legyen

Milyen gyakran eddzünk, hogy hatékony és egyben hosszú távon fenntartható legyen

Petr Novák

Hogyan takarítsunk, ha nincs időnk, és mégis gyorsan látható rendet szeretnénk otthon

15 min

A nők hetekig tartó fáradtsága rejtett okokkal is járhat, amelyeket figyelmen kívül hagyhatnak

15 min

A dopamin detox megmutatja, miért szereti az agy azokat a jutalmakat, amelyek azonnal és erőfeszítés

16 min

Az ökológiai háztartás stresszmentesen működik, ha engedünk a tökéletességből, és egyszerű lépéseket

15 min

A kemény tojást repedés nélkül készítheti el, ha figyelemmel kíséri az időt, a hűtést és az enyhe fo

17 min

Egészségesen élni nyomás nélkül is lehet, még akkor is, ha az önmagunkról való gondoskodás újabb fel

16 min

Miért vallanak kudarcot a diéták, még akkor is, ha betartjuk őket, és mit tehetünk hosszú távon elle

14 min

A természetes mozgás a mindennapi életben edzőterem nélkül is működik.

16 min

A nátrium-perkarbonátot mosásnál és tisztításnál is használhatod, mivel aktív oxigént szabadít fel k

14 min

A fenntartható háztartás gyermekekkel is működhet, ha kis lépésekkel kezdjük.

16 min

Gyors vendéglátás, amely friss és egészségesebb, néhány hétköznapi hűtőszekrényben található alapany

16 min

Hogyan kezdjünk el lassan futni, hogy ne fájjanak a térdeink, és tovább megmaradjon a kedvünk

17 min

A munka és a magánélet egyensúlya a szülők számára jobban működik, ha a mentális terhelés igazságosa

18 min

Alapvető élelmiszerlista, amely megkönnyíti az egészséges étrendet még egy mozgalmas héten is

15 min

Hogyan erősítsük az immunrendszert, ha nem csak vitaminokra és étrend-kiegészítőkre szeretnénk támas

17 min

A laskagomba alkalmas levesekhez és tésztákhoz is, mert gyorsan elkészül és laktató.

14 min

Hogyan szabaduljunk meg a felesleges dolgoktól fájdalommentesen, és egyúttal megkönnyebbülést hozva

14 min

A mobilitás, amely javítja a mozgást és a testtartást, napi néhány perc gyakorlással fejleszthető.

16 min

Azoknak a jeleknek a felismerése, amelyek fáradtságra és kimerültségre utalnak, könnyebb, ha tudod,

18 min

Fitnesz anyasági szabadság alatt is megvalósítható edzőterem nélkül, ha a mozgást rövid blokkokra os

15 min

Hogyan csökkentse a képernyő előtt töltött időt, amikor online kell lennie, de több nyugalomra vágyi

16 min

A sárgarépa hasábok helyettesíthetik a burgonyát, mivel könnyebbek, illatosak és szépen fűszerezhető

13 min

Hogyan távolítsuk el a zsírt a konyhában természetes módon, hogy a páraelszívó és a csempék újra rag

16 min

Hogyan lassítsunk a mindennapi stresszben, hogy a test és az elme is megkapja a szükséges megkönnyeb

16 min

Vegán receptek kezdőknek elmagyarázza, mire érdemes figyelni, hogy ne hiányozzanak fontos tápanyagok

15 min

Az öko háztartás képes megóvni a bolygót és a pénztárcát is, ha minden nap apró lépésekkel kezdjük.

16 min

A telefonfüggőség jelei felismerhetők, amelyek zavarják az alvást, a munkát és a kapcsolatokat.

19 min

A kiégés szindróma több mint fáradtság, ezért jó, ha időben felismerjük a figyelmeztető jeleket.

19 min

Mi az urea és mire használják, ha száraz kezek, hámló bőr vagy repedezett sarkak okoznak problémát?

14 min

Okosórák nagyszerű segítők lehetnek, ha nem adunk nekik túl sokat, és figyelembe vesszük a saját tes

18 min

Vírusos fertőzés vagy influenza, hogyan lehet felismerni a különbséget, ha náthás, köhög és fáradt?

19 min

Az upcycling ruházat értelmet nyer, mert csökkenti a hulladékot és megváltoztatja a vásárláshoz való

14 min

A buggyantott tojás ideális fehérje pótlására, amikor nem szeretne bonyolult főzési folyamatba kezde

15 min