Ferwer Magazin

Érdekes tények, ötletek, tippek és trükkök a jobb életért.

A nátrium-perkarbonátot mosásnál és tisztításnál is használhatod, mivel aktív oxigént szabadít fel k

A nátrium-perkarbonátot mosásnál és tisztításnál is használhatod, mivel aktív oxigént szabadít fel k

Petr Novák

A fenntartható háztartás gyermekekkel is működhet, ha kis lépésekkel kezdjük.

A fenntartható háztartás gyermekekkel is működhet, ha kis lépésekkel kezdjük.

Petr Novák

Gyors vendéglátás, amely friss és egészségesebb, néhány hétköznapi hűtőszekrényben található alapany

16 min

Hogyan kezdjünk el lassan futni, hogy ne fájjanak a térdeink, és tovább megmaradjon a kedvünk

17 min

A munka és a magánélet egyensúlya a szülők számára jobban működik, ha a mentális terhelés igazságosa

18 min

Alapvető élelmiszerlista, amely megkönnyíti az egészséges étrendet még egy mozgalmas héten is

15 min

Hogyan erősítsük az immunrendszert, ha nem csak vitaminokra és étrend-kiegészítőkre szeretnénk támas

17 min

A laskagomba alkalmas levesekhez és tésztákhoz is, mert gyorsan elkészül és laktató.

14 min

Hogyan szabaduljunk meg a felesleges dolgoktól fájdalommentesen, és egyúttal megkönnyebbülést hozva

14 min

A mobilitás, amely javítja a mozgást és a testtartást, napi néhány perc gyakorlással fejleszthető.

16 min

Azoknak a jeleknek a felismerése, amelyek fáradtságra és kimerültségre utalnak, könnyebb, ha tudod,

18 min

Fitnesz anyasági szabadság alatt is megvalósítható edzőterem nélkül, ha a mozgást rövid blokkokra os

15 min

Hogyan csökkentse a képernyő előtt töltött időt, amikor online kell lennie, de több nyugalomra vágyi

16 min

A sárgarépa hasábok helyettesíthetik a burgonyát, mivel könnyebbek, illatosak és szépen fűszerezhető

13 min

Hogyan távolítsuk el a zsírt a konyhában természetes módon, hogy a páraelszívó és a csempék újra rag

16 min

Hogyan lassítsunk a mindennapi stresszben, hogy a test és az elme is megkapja a szükséges megkönnyeb

16 min

Vegán receptek kezdőknek elmagyarázza, mire érdemes figyelni, hogy ne hiányozzanak fontos tápanyagok

15 min

Az öko háztartás képes megóvni a bolygót és a pénztárcát is, ha minden nap apró lépésekkel kezdjük.

16 min

A telefonfüggőség jelei felismerhetők, amelyek zavarják az alvást, a munkát és a kapcsolatokat.

19 min

A kiégés szindróma több mint fáradtság, ezért jó, ha időben felismerjük a figyelmeztető jeleket.

19 min

Mi az urea és mire használják, ha száraz kezek, hámló bőr vagy repedezett sarkak okoznak problémát?

14 min

Okosórák nagyszerű segítők lehetnek, ha nem adunk nekik túl sokat, és figyelembe vesszük a saját tes

18 min

Vírusos fertőzés vagy influenza, hogyan lehet felismerni a különbséget, ha náthás, köhög és fáradt?

19 min

Az upcycling ruházat értelmet nyer, mert csökkenti a hulladékot és megváltoztatja a vásárláshoz való

14 min

A buggyantott tojás ideális fehérje pótlására, amikor nem szeretne bonyolult főzési folyamatba kezde

15 min

A fehér nyelv gyakran eltűnik, ha javítja a folyadékbevitelt és hozzáadja a nyelv kíméletes tisztítá

16 min

A hatos csomag egy olyan edzés és étrend eredménye, amely hosszú távon is értelmet nyer.

14 min

A kórházi táska egyszerű lehet, ha a dokumentumokra, a kényelemre és a minimális dolgokra összpontos

17 min

A cukormentes desszert meglepően finom lehet, ha gyümölcsökre és fűszerekre támaszkodunk.

13 min

A nem mérgező háztartás fokozatosan kialakítható, ha a ruházattal, az edényekkel és a fürdőszobával

17 min

A zero waste egy olyan út, amely csökkenti a háztartási hulladékot felesleges szélsőségek nélkül.

18 min

Hátgyakorlatok segítenek, ha egész nap ülsz, és jót tesznek az alsó hátnak is.

Martina Domanská

18 min

Iskolai tízórai, amit a gyerekek valóban megesznek, néhány egyszerű elv alapján készül

15 min

Mi a koreai kozmetikum, és miért hódította meg Európát és a nagy márkákat

15 min

A porallergia vegyszerek nélkül is enyhíthető, ha nedvesen takarít, és feleslegesen nem kavarja fel

Anna Procházková

18 min