Ferwer Magazin

Érdekes tények, ötletek, tippek és trükkök a jobb életért.

Az alvás javul, ha a hálószobában egészséges alvási környezetet alakít ki.

Az alvás javul, ha a hálószobában egészséges alvási környezetet alakít ki.

Petr Novák

Két napra előre főzni segít abban, hogy jobban étkezz, még akkor is, ha a hét folyamán nincs időd

Két napra előre főzni segít abban, hogy jobban étkezz, még akkor is, ha a hét folyamán nincs időd

Petr Novák

A minimalizmus és az ökológia, amelyeket az emberek gyakran összekevernek, nem ugyanaz

16 min

A reggeli nyújtózás időhiányos emberek számára egy olyan szertartás, amely reggel energiával lát el,

14 min

A leggyakoribb mítoszok az egészséges táplálkozással kapcsolatban, amelyek feleslegesen bonyolítják

17 min

Ökologikus mosás, amely vizet és energiát takarít meg, néhány okos szokás segítségével

17 min

Az otthoni esti nyugalmi rituálé, amit akkor is megteremthetsz, ha kevés az időd és sok a gondod

15 min

Javítás vagy kidobás, ha valami elromlik, és hogyan dönthetünk lelkiismeret-furdalás nélkül

17 min

A meleg reggeli télen logikus, mert felmelegíti a testet és támogatja az immunrendszert.

16 min

A tiszta otthon felesleges vegyszerek nélkül is kialakítható, csak néhány egyszerű szokás szükséges

17 min

A munka közbeni mozgás javítja a koncentrációt, mivel a rövid szünetek felébresztik a testet és a fe

13 min

A természetes gondoskodás a terhesség alatt otthon is elkezdődhet, ha gyengéd rutint választasz a te

16 min

Tiszta levegőt otthonában légtisztító nélkül is elérhet

16 min

A szezonális étrend logikus, mert támogatja az étrend változatosságát és kíméli a pénztárcát.

16 min

A mikroműanyagok gyakrabban keletkeznek otthon, mint gondolná, és szélsőségek nélkül is csökkenthető

18 min

Lehet fogyni és karcsúsítani a karokat nyárra, ha időben elkezdi és rendszeresen edz

14 min

A hagyományos ízű babos brownie-t akkor is szeretni fogod, ha nem kifejezetten keresed a babot.

14 min

Az ABKM gyermekeknél gyakran összetéveszthető a laktóz intoleranciával, ezért érdemes ismerni a külö

14 min

Miért ne használjunk öblítőt a szárítógépben, ha azt szeretnénk, hogy a törölközők jól szívják a viz

18 min

A hosszú élet nem az örök élet utáni hajsza, hiszen a gyakorlatban elsősorban a hosszabb egészséges

15 min

A fáradt emberek számára végzett gyakorlatok meglepő módon energiát adhatnak

14 min

Hogyan legyen több energiája anélkül, hogy minden nap kávéra vagy édességekre támaszkodna

15 min

Az öko szokások legnagyobb hatása otthon kezdődik, amikor az energiát, a közlekedést és az ételt éri

17 min

Hogyan ne legyünk a termelékenység rabszolgái, amikor folyamatosan nyomás alatt tart a teljesítmény

15 min

Gyors egészséges vacsorák 20 perc alatt, amelyeket egy fárasztó munkanap után is elkészíthet

15 min

Ételek, amelyek telítenek anélkül, hogy túlevéshez vezetnének, segítenek fenntartani az energiaszint

16 min

A fenntarthatóság és a kényelem összeegyeztethető, ha apró, tartós változtatásokkal kezdjük.

16 min

Hogyan szervezzük meg az otthont, hogy praktikusabb, nyugodtabb és egyúttal fenntarthatóbb legyen

17 min

Hogyan mozogjunk, hogy az idegrendszer nyugodt maradjon hosszú távú túlterhelés esetén

15 min

Hogyan ismerhetjük fel, hogy keveset eszünk, és miért társul gyakran a fáradtság, a fázékonyság és a

18 min

Öko-főzés, amely csökkenti a konyhai hulladékot anélkül, hogy korlátoznia kellene magát

16 min

Milyen gyakran eddzünk, hogy hatékony és egyben hosszú távon fenntartható legyen

13 min

Hogyan takarítsunk, ha nincs időnk, és mégis gyorsan látható rendet szeretnénk otthon

15 min

A nők hetekig tartó fáradtsága rejtett okokkal is járhat, amelyeket figyelmen kívül hagyhatnak

15 min

A dopamin detox megmutatja, miért szereti az agy azokat a jutalmakat, amelyek azonnal és erőfeszítés

16 min