Ferwer Magazin

Érdekes tények, ötletek, tippek és trükkök a jobb életért.

Az epidurál a szülés során jelentős megkönnyebbülést hozhat, ha tudja, mikor válassza és mire számít

Az epidurál a szülés során jelentős megkönnyebbülést hozhat, ha tudja, mikor válassza és mire számít

Petr Novák

Anya és gyermeke

Hová tegyük a régi és használaton kívüli dolgokat, ha nem akarjuk kidobni, de értelmesen továbbadni?

Hová tegyük a régi és használaton kívüli dolgokat, ha nem akarjuk kidobni, de értelmesen továbbadni?

Petr Novák

A jet lag nem kell, hogy kiüsse Önt, ha tudja, hogyan küzdjön ellene a megérkezés után.

16 min

A pulzusszám és a fogyás összefügg, ha tudod, melyik zónában mozogj

13 min

A húslevesnek olyan előnyei vannak, amelyeket értékelni fog, ha otthon készíti el becsületesen.

16 min

Hogyan kezeljük stressz nélkül az első heteket a babával

17 min

Milyen gyakran kell mosni az egészség védelme és a tárgyak élettartamának meghosszabbítása érdekében

17 min

A csendes kiégés csendben érkezik, mert a hosszú távú stressz jól tud álcázni magát.

15 min

A fenntarthatóság és a zero waste az otthon kezdődik azzal, hogy mit hagyunk abba vásárolni.

17 min

Az erőnléti edzés nem az egyetlen módja annak, hogy megerősítsük a testet, ha az edzőterem nem nekün

17 min

A helyes és egészséges emésztés az asztalnál kezdődik, amikor tudatosan és lassan eszel.

16 min

A munkahelyi stressz, amely otthon sem hagy nyugodni, megnyugtatható anélkül, hogy munkahelyet válta

15 min

A szellőztetés télen és az energiatakarékosság együtt járhat, ha rövid ideig és teljesen kinyitva sz

16 min

A gyerekek és az ökológia otthon kezdődik, amikor a szelektálást és a víztakarékosságot játékká alak

15 min

Miért a gyaloglás a legjobb edzés, amelyet stressz nélkül is elvégezhet egy nehéz héten

15 min

A multitasking kimeríti az agyat, mert folyamatosan figyelemváltásra kényszeríti.

17 min

Hogyan készítsük fel az otthonunkat a baba érkezésére

17 min

Hogyan hozzunk létre nyugtató otthont világítással, amely támogatja az alvást és csökkenti a stressz

17 min

Házi növényi krémek segítenek, ha gyorsan szeretne kiegyensúlyozott ételt készíteni.

14 min

Az étellel kapcsolatos stressz gyakran akkor jelentkezik, amikor a mindennapi étkezés teljesítménypr

17 min

Hogyan javítsuk a testtartást a számítógép előtt, ha a munkától fáj a hátunk

16 min

Táplálkozás a hormonális egyensúlyért a terhesség alatt

17 min

Hogyan csökkentsük az egyszer használatos műanyagokat, hogy pénzt, időt és helyet spóroljunk a szeme

17 min

Miért vagyunk fáradtak, még ha eleget alszunk is, és mit jelez ezzel a testünk?

15 min

A hüvelyeseket érdemes rendszeresen fogyasztani, mert laktatnak és támogatják az egészséget.

15 min

Az alvás javul, ha a hálószobában egészséges alvási környezetet alakít ki.

17 min

Két napra előre főzni segít abban, hogy jobban étkezz, még akkor is, ha a hét folyamán nincs időd

14 min

A minimalizmus és az ökológia, amelyeket az emberek gyakran összekevernek, nem ugyanaz

16 min

A reggeli nyújtózás időhiányos emberek számára egy olyan szertartás, amely reggel energiával lát el,

14 min

A leggyakoribb mítoszok az egészséges táplálkozással kapcsolatban, amelyek feleslegesen bonyolítják

17 min

Ökologikus mosás, amely vizet és energiát takarít meg, néhány okos szokás segítségével

17 min

Az otthoni esti nyugalmi rituálé, amit akkor is megteremthetsz, ha kevés az időd és sok a gondod

15 min

Javítás vagy kidobás, ha valami elromlik, és hogyan dönthetünk lelkiismeret-furdalás nélkül

17 min

A meleg reggeli télen logikus, mert felmelegíti a testet és támogatja az immunrendszert.

16 min

A tiszta otthon felesleges vegyszerek nélkül is kialakítható, csak néhány egyszerű szokás szükséges

17 min